سلام
استاد مطلبتون جالب بود.استاد مگر مصرف لبنيات همراه غذا مانع از جذب آهن نمي شود با اين مشكل چه كار كنيم؟تا بتوانيم بدون كمبود اهن با مصرف ماست لاغر شويم؟البته من چاق نيستم
